Take care of your breast / Cuide dos seus seios

Ola meniinas.....
Tava aQuii a ver dicas de saude feminina e decidi investigar sobre cuidados a ter com os seios....

Hello girls .....
I was lookin' 4 some  tips on female health and decided to investigate more about breasts care....

-Apesar de ser uma das partes mais femininas e sensuais do corpo feminino, eles acabam sendo esquecido por nós mulheres e com a falta de cuidado, tendem a adquirir estrias, flacidez, podendo deixar a auto estima da mulher baixa.

Quer saber como manter seus seios bonitos e bem cuidados?
Veja as dicas:

--Despite being one of the most feminine and sensual female body, they end up being forgotten by us women and the lack of care tend to get stretch marks, sagging, may lead to the woman's low self-esteem.
Want to know how to keep your breasts beautiful and well maintained?
See tips:

*Hidrate: Como a pele do seio é fina e resseca com facilidade, comece os cuidados dos seios pela hidratação.
Invista na hidratação diária, óleos, cremes firmadores, hidratantes com elastina, os que previnem o envelhecimento precoce, os que contem proteína, colágeno e vitamina C são ótimos, pois ajudam a manter a pele firme. Aplique os óleos com a pele ainda úmida, os hidratantes podem ser usados a qualquer hora do dia.

** Moisturize: Since the breast skin is thin and dries out easily, get the care of the breasts by hydration.
Invest in daily moisturizing oils, firming creams, moisturizers with elastin, drugs that prevent premature aging, which contains the protein, collagen and vitamin C are great because they help keep the skin firm. Apply the oil on weat the skin , moisturizers can be used at any time of day.

*Mantenha o peso: Vocês já reparam que toda mulher grávida reclama que os seios ficam murchos e flácidos após a gravidez? Muitas acham que esse problema é consequência da amamentação, porém a amamentação em si, não é a grande causa. O que acontece é que quando a mulher está grávida ela ganha peso, os seios incham por causa do leite e logo após a gravidez a mulher perde peso rapidamente, consequentemente os seios murcham de forma drástica. É importante que não só as grávidas, mas todas as mulheres controlem o peso, evitando o efeito sanfona, diminuindo o aparecimento de estrias e evitando a flacidez. Para ajudar, ingira alimentos com pouca gordura e rico em fibras.

** Keep your weight: have you ever noticed that every pregnant woman complains that her breasts are withered and flaccid after pregnancy? Many think that this problem is a result of breastfeeding, but breastfeeding in itself is not a great cause. What happens is that when a woman is pregnant she gains weight, her breasts swell because of the milk and immediately after pregnancy, women lose weight quickly, hence the breasts wither dramatically. It is important to control it, not only during pregnancy, but all women to cshould weight, prevent weight changes reducing the appearance of stretch marks and avoiding sagging. To help, eat foods low in fat and high in fiber.

*Se exercite: Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos é bom para a saúde. Além de melhorar a qualidade de vida, praticar exercícios de peitoral na academia ajuda a manter a firmeza dos seios, além de outros desportos como: vôlei, basquete e handebol. Não exagere nos exercícios de musculação, pois eles podem fazer o efeito contrário, invés de deixar os seios bonitos, o excesso de musculação pode deixar os seios com estrias.

**Exercise:  Everyone knows that exercising is good for health. In addition to improving the quality of life, practice exercises in the gym chest helps maintain firmness of the breasts, and other sports such as volleyball, basketball and handball. Do not overdo the weight training exercises, because they can make the opposite effect, instead of letting the nice breasts, excess weight can leave the breasts with stretch marks.

Além desses cuidados especiais com os seios, veja dicas práticas para melhorar ainda mais o seu busto:
In addition to these special care of your breasts, see practical tips to further enhance your bust:

- Quando for praticar exercícios físicos como vôlei e outros desportos de impacto, use um sutiã próprio ou uma blusa bem colada para os seios não ficarem pulando;

- Na menopausa faça o auto exame de câncer com frequência, pois é neste período em que o índice de câncer costuma ser maior;

- Não durma de bruços, o peso do corpo causa grande pressão nos seios, podendo criar rugas;

- Para mulheres de seios pequenos use roupas de cintura marcada, prefira decotes arredondados e blusas com o busto franzido;

- Para mulheres de seios grandes prefira decotes em “V”, blusas de cores escuras e sem muito enfeite e franzido na área do busto.

Não importa o tamanho dos seus seios, o importante é cuidá-los bem para mantê-los sempre bonitos! Não se esqueça de escolher um sutiã adequado, no mercado existem vários modelos, até aqueles que aumentam e elevam os seios de forma natural.

- When exercising other sports such as volleyball may cause impact, use a proper a bra and a gym blouse to reduce the jumping impact;
- At menopause do the self examination of cancer often because it is this period where the cancer rate is often higher;
- Do not sleep on your stomach, the body weight causes high pressure in the breast, which may create wrinkles;
- Small-breasted women, should use clothes cinched waists, prefer rounded necklines and blouses with ruffled bust;
- For women with large breasts prefer the cleavage in "V", sweaters in dark colors without much embellishment and puckering on the bust area.
No matter the size of your breasts, it is important to look after them well to keep them always beautiful! Do not forget to choose a proper bra, there are several models on the market, even those that enhance and uplift the breasts naturally.

Adaptado de / Adapted from: http://dicasmulheres.com/dicas-para-cuidar-bem-de-seus-seios

Pharrell Williams gets engaged / Pharrell Williams fica noivo

"  has reportedly got engaged. The rapper-and-producer recently proposed to his long-term girlfriend, Helen Lasichanh and the delighted model-and-designer said ''yes''. According to website MediaTakeOut.com, The Neptunes star asked Helen to marry him ''a few weeks ago'' and the happy couple are planning to tie the knot next spring. Pharrell and Helen have a son together they named Rocket. The couple was seen at the New York premiere of new Batman movie 'The Dark Knight Rises' on Monday night (16.07.12) and Helen was sported with a huge diamond ring on her engagement finger. However, GossipCop.com claims the pair has been engaged for about a year. Pharrell has been busy recently working with young British pop star Conor Maynard at his studio in Miami, and Conor claims the N.E.R.D producer keeps himself busy during quiet times by customising his clothes. He said: ''When I was recording, he was always spray painting on his clothes and drawing on them, he's a very creative person, he does some crazy things, he's always drawing on his shoes - he creates all his own bespoke clothing for himself out of whatever he has on at any point.''

Congratulations to the couple :)

"Pharrell Williams está noivo.
O rapper e produtor pediu recentemente em casamento a sua namorada de longa data, HelenLasichanh  e -modelo e designer que encantada disse'' sim''.
Segundo o site MediaTakeOut.com, The Neptunes estrela  pediu a Helen em casamento há algumas semanas e diz ainda que o casal feliz estaria planejando se casar na próxima primavera.
Pharrell e Helen têm um filho juntos, chamado Rocket.
O casal foi visto na estréia em Nova York de novo  do filme Batman 'The Dark Knight Rises' na segunda-feira à noite (16.07.12) em que Helen foi trazia um enorme anel de diamante no dedo anelar esquerdo.
No entanto, GossipCop.com afirma que o casal, estaria noivo cerca de um ano.
Pharrell trabalhou recentemente com jovem britânico e pop star Conor Maynard em seu estúdio em Miami, e Conor afirma o produtor NERD se mantém ocupado durante momentos de silêncio, personalizando suas roupas.
Ele disse:'' Quando eu estava gravando, ele sempre "sprayava" suas roupas e fazia desenhos nelas, ele é uma pessoa muito criativa, ele faz algumas coisas malucas, ele está sempre desenhando em seus sapatos - ele cria toda a sua própria roupa sob medida para se fora de tudo o que ele tem em qualquer ponto.''
Parabens ao casal :)

Namorada Troll - Engenharia Depressão / Crazy Girlfriend

Ola malta, vim copartilhar esse video com voces :)
Hey, just wanted 2 share this video with you :)


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Boa sexta 13, malta!

Boa sexta 13, malta :)

Coisas da nossa infância

Hj lembrei-me de tanta coiisa dos tempos em que morava a casa da minha avo!














- Ainda te lembras de quando valia a pena acordar cedo para ver desenhos animados? ;
- Sabes de cor a música de pelo menos 5 canções da Disney;
- Fazias aquelas coisinhas de papel para ver com quem é que te ias casar e os 'quantos queres?';
- Cantavas as músicas das Spice Girls, mas não sabias bem o que estavas a dizer;( I wanna make u holla holla, & say mu name :P)
- Sabias que a Power Ranger cor-de-rosa e o verde ainda iam acabar juntos; 
- Ainda és do tempo em que a  malta nao perdia Eliana e Alegria;
- Brincavas aos Polly Pocket; 
- Ainda te lembras da coreografia da macarena; 
- Gritavas 'olhóós namorados, primos e casados..'; 
- 20/50 e 100 MT dava para tanta coisa!; 
- Bem-vindos ao mundo encantado dos brinquedos onde há reis, princesas, dragões..; 
- Todas as tuas decisões importantes eram feitas com um 'pim-pu-ne-ta'; 
- 'Velho' queria dizer qualquer pessoa acima dos 17 anos; 
- Conhecias pelo menos uma pessoa que tinha aquelas sapatilhas com luzinhas; 
- Quando ias ao cabeleireiro a tua mãe dizia-te que ficavas linda com missangas e muitos puxinhos; 
- Querias sempre um Chupa-Chupa e a tua mãe nunca te queria dar porque ficavas todo a colar; 
- Vias o Zig-Zag e o Bueréré; 
- Respondias aos insultos com 'quem diz é quem é'; 
- Lembras te de ver os Simpsons e de não perceberes porque é que, sendo desenhos animados não achavas graça nenhuma; 
- Viste o Rei leão, a Pequena Sereia e os 101 Dálmatas. 
- Sabias as músicas da Britney Spears e dos Back Street Boys de cor e sonhavas ser como ela/eles.
-Brincava na rua e não pensava em pessoas más, em violência. 
-Entrava em casas abandonadas e não pensava em drogados.. -Usava o telefone de casa para combinar ir para a casa dos meus amigos porque não havia "sms".






Lembram-se de mais coisas? tem saudades?

Adele - Rolling in the Deep - Pawdele - Digging in the Deep - Petody

Ola malta :)
Trago-vos aQuii, um clip que eu achei bwe divertido!
Um cachorrinho fazendo cover da Adele - Rolling in the deep (Digging in the deep)
Espero que gostem




Hey guys :)
I bring to you today, a videoclip really fun!
A puppy, making a cover of Adele - Rolling in the deep (Digging in the deep)
Hope you like it :)