Take care of your breast / Cuide dos seus seios

Ola meniinas.....
Tava aQuii a ver dicas de saude feminina e decidi investigar sobre cuidados a ter com os seios....

Hello girls .....
I was lookin' 4 some  tips on female health and decided to investigate more about breasts care....

-Apesar de ser uma das partes mais femininas e sensuais do corpo feminino, eles acabam sendo esquecido por nós mulheres e com a falta de cuidado, tendem a adquirir estrias, flacidez, podendo deixar a auto estima da mulher baixa.

Quer saber como manter seus seios bonitos e bem cuidados?
Veja as dicas:

--Despite being one of the most feminine and sensual female body, they end up being forgotten by us women and the lack of care tend to get stretch marks, sagging, may lead to the woman's low self-esteem.
Want to know how to keep your breasts beautiful and well maintained?
See tips:

*Hidrate: Como a pele do seio é fina e resseca com facilidade, comece os cuidados dos seios pela hidratação.
Invista na hidratação diária, óleos, cremes firmadores, hidratantes com elastina, os que previnem o envelhecimento precoce, os que contem proteína, colágeno e vitamina C são ótimos, pois ajudam a manter a pele firme. Aplique os óleos com a pele ainda úmida, os hidratantes podem ser usados a qualquer hora do dia.

** Moisturize: Since the breast skin is thin and dries out easily, get the care of the breasts by hydration.
Invest in daily moisturizing oils, firming creams, moisturizers with elastin, drugs that prevent premature aging, which contains the protein, collagen and vitamin C are great because they help keep the skin firm. Apply the oil on weat the skin , moisturizers can be used at any time of day.

*Mantenha o peso: Vocês já reparam que toda mulher grávida reclama que os seios ficam murchos e flácidos após a gravidez? Muitas acham que esse problema é consequência da amamentação, porém a amamentação em si, não é a grande causa. O que acontece é que quando a mulher está grávida ela ganha peso, os seios incham por causa do leite e logo após a gravidez a mulher perde peso rapidamente, consequentemente os seios murcham de forma drástica. É importante que não só as grávidas, mas todas as mulheres controlem o peso, evitando o efeito sanfona, diminuindo o aparecimento de estrias e evitando a flacidez. Para ajudar, ingira alimentos com pouca gordura e rico em fibras.

** Keep your weight: have you ever noticed that every pregnant woman complains that her breasts are withered and flaccid after pregnancy? Many think that this problem is a result of breastfeeding, but breastfeeding in itself is not a great cause. What happens is that when a woman is pregnant she gains weight, her breasts swell because of the milk and immediately after pregnancy, women lose weight quickly, hence the breasts wither dramatically. It is important to control it, not only during pregnancy, but all women to cshould weight, prevent weight changes reducing the appearance of stretch marks and avoiding sagging. To help, eat foods low in fat and high in fiber.

*Se exercite: Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos é bom para a saúde. Além de melhorar a qualidade de vida, praticar exercícios de peitoral na academia ajuda a manter a firmeza dos seios, além de outros desportos como: vôlei, basquete e handebol. Não exagere nos exercícios de musculação, pois eles podem fazer o efeito contrário, invés de deixar os seios bonitos, o excesso de musculação pode deixar os seios com estrias.

**Exercise:  Everyone knows that exercising is good for health. In addition to improving the quality of life, practice exercises in the gym chest helps maintain firmness of the breasts, and other sports such as volleyball, basketball and handball. Do not overdo the weight training exercises, because they can make the opposite effect, instead of letting the nice breasts, excess weight can leave the breasts with stretch marks.

Além desses cuidados especiais com os seios, veja dicas práticas para melhorar ainda mais o seu busto:
In addition to these special care of your breasts, see practical tips to further enhance your bust:

- Quando for praticar exercícios físicos como vôlei e outros desportos de impacto, use um sutiã próprio ou uma blusa bem colada para os seios não ficarem pulando;

- Na menopausa faça o auto exame de câncer com frequência, pois é neste período em que o índice de câncer costuma ser maior;

- Não durma de bruços, o peso do corpo causa grande pressão nos seios, podendo criar rugas;

- Para mulheres de seios pequenos use roupas de cintura marcada, prefira decotes arredondados e blusas com o busto franzido;

- Para mulheres de seios grandes prefira decotes em “V”, blusas de cores escuras e sem muito enfeite e franzido na área do busto.

Não importa o tamanho dos seus seios, o importante é cuidá-los bem para mantê-los sempre bonitos! Não se esqueça de escolher um sutiã adequado, no mercado existem vários modelos, até aqueles que aumentam e elevam os seios de forma natural.

- When exercising other sports such as volleyball may cause impact, use a proper a bra and a gym blouse to reduce the jumping impact;
- At menopause do the self examination of cancer often because it is this period where the cancer rate is often higher;
- Do not sleep on your stomach, the body weight causes high pressure in the breast, which may create wrinkles;
- Small-breasted women, should use clothes cinched waists, prefer rounded necklines and blouses with ruffled bust;
- For women with large breasts prefer the cleavage in "V", sweaters in dark colors without much embellishment and puckering on the bust area.
No matter the size of your breasts, it is important to look after them well to keep them always beautiful! Do not forget to choose a proper bra, there are several models on the market, even those that enhance and uplift the breasts naturally.

Adaptado de / Adapted from: http://dicasmulheres.com/dicas-para-cuidar-bem-de-seus-seios

Como tirar mancha de ferrugem da roupa?

Muitas vezes acabamos por deixar que roupas fiquem em contato com metais que tem ferrugem e isso acaba por deixar manchas no tecido. Depois de muito esfregar e tentar tirar a “mancha”, vemos que a terrível mancha não sai de jeito nenhum. E agora será o lixo o destino de sua peça de roupa?!?
É claro que não (PRINCIPALMENTE SE FOR AQUELA PECA MAIS ESTIMADAAAAA), existe uma solução muito simples para este problema.


Para isso você vai precisar de limão e sal (ha pessoas que gostam de chupar limão com sal, mas não é isso que estamos propondo).


Pegue a roupa que está com a mancha e esfregue sal e limão (nao se esqueca desta sequencia). Em seguida leve-a ao sol e deixe secar bem.


Depois, lava normalmente com muito sabão, e pronto, a mancha já era.


Limão e Sal, a salvação das “roupas enferrujadas”.

;)

Dica 2:

Há nódoas de ferrugem que mesmo com a dica anterior que lhe demos, teimam em não querer sair. Assim, o melhor que tem a fazer é mesmo comprar um desses produtos para remover ferrugem que se vende em drogarias (ainda deve haver alguma aberta na sua cidade). Leia as instruções de uso cuidadosamente e verifique se é possível usar este produto na roupa. Em todo o caso tenha muito cuidado, alguns destes produtos não são adequados à roupa e podem danificá-la irremediavelmente.

Ficamos na expectativa de que tenha conseguido ver-se livre das nódoas de ferrugem da sua roupa e que a possa usar de novo. Isto se ela ainda estiver na moda, não se esqueça disso!

Intimate Cleaning....

Hey Girls :)

Well, today I wont to talk about fashion. I rather talk about intimate cleaning.
Many of us use vaginal creams, sprays, soaps and towels scented with the intention of keeping it clean and fragrant, but these products end up damaging the vaginal bacterial flora (destroying the good germs in your vagina and leaving unprotected and smelly) ...



1 - You should NEVER use vaginal creams
It is not healthy for your vagina.
If you realize that there is an unpleasant odor from the vagina, vaginal douche will help you. Try to visit a doctor to examine it.



2 - Avoid perfumed soaps and sprays
If you are cleaning your vagina with scented soaps and sprays, STOP!
They are not good for your vagina. Water and a little soap is all you need. Wash the parts of your vagina with water and your hands. Do not use scented soaps or other solvents into the vagina, they can cause infections, rash and pain.



3 - The vagina hairy is sexy and healthy
Contrary to what many women believe, pubic hair is sexy and more healthy. You can trim a little if you feel it is necessary, but do not shave your vagina. You can stop the folliculitis, you can get ingrown hairs, and it can be very painful.



4 - Visit your gynecologist regularly
Only your doctor can accurately diagnose any problems you may have. If you suspect something, call and make an appointment as soon as possible.



5 - Do not use tight pants often
Your vagina needs to breathe and the use of very tight pants make it harder to breath.





Caution:
• Be gentle! Aggressive washing can damage sensitive tissues of the vagina.
• Use soap, but be careful. Make sure the soap doesn't get in the vagina.
• When you wash yourself, make sure to wash the vagina first an then the anus. Never the contrary, because in this way you avoid cross contamination. Anal germs can cause serious discomfort and / or infection.
• Increase health care whenever you are on your period.